Für wen ist dieses Retreat geeignet?
Dieses Retreat ist sowohl für Yogaeinsteiger:innen als auch für erfahrene Praktizierende geeignet. Die Yogaeinheiten sind klar aufgebaut, achtsam geführt und laden dazu ein, im eigenen Tempo zu üben. Vorerfahrung ist hilfreich, aber nicht Voraussetzung.

Wie intensiv ist die Yogapraxis?
Am Morgen liegt der Fokus auf Hatha Yoga und Meditation – aktivierend, zentrierend und klar.
Am Abend praktizieren wir Somatic Yin Yoga – ruhig, tief und regenerierend. Es geht nicht um Leistung, sondern um Wahrnehmung, Verbindung und Loslassen.

Muss ich Erfahrung mit Sauna oder Kälte haben?
Nein.
Die Saunarituale sind so gestaltet, dass auch Sauna-Neulinge gut teilnehmen können.
Es gibt keinen Zwang zu Kälteanwendungen oder langen Hitzephasen – Dein Körper gibt den Rhythmus vor.

Was ist der SoulSpace?
Der SoulSpace ist der neu gestaltete Wohlfühlbereich des Gailtaler Hofs und bildet den Hauptrahmen dieses Retreats.
Er umfasst:

• eine finnische Sauna
• ein Dampfbad
• das Gartenzimmer mit großen Fensterfronten und Blick auf die Berge

Ein Ort für Wärme, Weitblick, Bewegung und Rückzug – reduziert, offen und naturverbunden.