Wohlfühltag, Eine blonde Frau steht auf einer gfrünen Matte, mit blick zur Gruppe, die Teilnehmer sitzen und hören zu, die Frau lächelt und erzählt

WohlfühlTag im Gailtaler Hof

Februar 5, 2025

Ein Tag voller Entspannung, Energie und Gemeinschaft!

Manche Tage sind einfach besonders – und der erste Wohlfühltag im Gailtaler Hof war genau so einer. Von der ersten Yoga-Einheit bis zum gemütlichen Ausklang in der Rauchkuchl war es ein Tag, an dem Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen durften.

Vitalisierender Start mit Yoga und einem köstlichen Brunch

Der Tag begann mit einer sanft vitalisierenden Yoga-Einheit mit Scarlet.  Die sanften Dehnungen, bewusste Atemübungen und achtsamen Bewegungen ließen die Teilnehmer*innen langsam aufwachen und sorgten für einen frischen, energiegeladenen Start. Danach wartete ein köstlicher Brunch, bei dem Croissants, Birchermüsli, frisches Obst und warme Getränke die perfekte Grundlage für einen entschleunigten Tag boten.

Bewusst entschleunigen und Zeit für sich finden

Nach dem Brunch gab es eine längere Pause – und genau hier zeigte sich, was diesen Tag so besonders gemacht hat. Jede*r hat die Pause genutzt, um das zu tun, was ihnen gerade guttat. 

Manche gingen spazieren und genossen die frische Winterluft, andere zogen ihre Laufschuhe an und joggten durch die Natur. Einige machten es sich mit einem heißen Tee in der Sonne auf den Schaukelstühlen bequem, während andere sich spontan für eine lustige Partie Uno zusammenfanden.

Inspirierende Vorträge und eine Überraschung mit QiGong

Der Nachmittag begann mit dem ersten Vortrag von Diätologin Irmgard Hörmann – ein spannender Impuls, der die Teilnehmer*innen dazu einlud, sich bewusst mit ihrer Ernährung auseinanderzusetzen. Der zweite Vortrag war von Stefanie Hochenwarter und gab eine interessante Einsicht über mentale Stärke.

Um die Energie zwischendurch wieder in Fluss zu bringen, gab es zwischen den Vorträgen eine Einheit QiGong. Die meisten Teilnehmer*innen waren neugierig, was sie erwartet, und schnell wurde klar: Die sanften, fließenden Bewegungen sorgten nicht nur für eine lockere Wirbelsäule, sondern auch für innere Ruhe. 

Die Begeisterung war groß, und alle gingen mit einem Lächeln aus der Einheit heraus.

Kulinarische Stärkung mit hausgemachter Ramensuppe

Am Abend wurde es noch einmal lecker: Eine hausgemachte Ramensuppe mit eingelegtem Ei, in Sesamöl angebratenem Pak Choi, Sprossen und Nudeln füllte die Bäuche und sorgte für eine wohltuende Stärkung. 

Die Suppe war nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern auch genau das Richtige, um aufgewärmt und entspannt in den Abend zu starten.

Sanftes Hatha Yoga am Abend

Entspannen mit Nici und Hatha Yoga

Den Abschluss des Programms bildete eine wunderschön entspannende Hatha-Yoga-Einheit mit Nici. 

Die Teilnehmerinnen durften sanft in die einzelnen Positionen hineinspüren, loslassen und zur Ruhe kommen. Die Atmosphäre war magisch – man konnte fast spüren, wie jeder alles rund herum vergaß und ganz im Moment ankam.

 

Anschließend und zum Abschluss ging es in die Rauchkuchl, wo das Feuer schon knisterte, es wurde geplaudert, gelacht und reflektiert. Die Teilnehmer*innen tauschten ihre Eindrücke aus und genossen die heimelige Atmosphäre, bevor es schließlich nach Hause ging – mit einem Gefühl der Leichtigkeit und Dankbarkeit.
 

Der WohlfühlTag

Ein Tag, der in Erinnerung bleibt

Der erste Wohlfühltag im Gailtaler Hof war mehr als nur ein Event. Er war ein Erlebnis, das gezeigt hat, wie schön es sein kann, einfach mal bewusst langsamer zu machen, sich selbst Zeit zu schenken und dabei Menschen zu treffen, die diese Erfahrung teilen.

Wir freuen uns schon darauf, diese Energie bald wieder spüren zu dürfen. Ob bei einem zweiten Wohlfühltag, oder bei den vielen kleinen Yoga Specials, die wir immer wieder anbieten und regelmäßig auf der Startseite der Webseite ankündigen