Selfness (er)leben -
retreats & bewusste Auszeiten
Mehr als Urlaub – ein zurück zu Dir
Unsere Selfness-Angebote sind bewusst als Retreats konzipiert: kleine Auszeiten, in denen Du
achtsam(er) leben lernst, bewusst in der Natur zur Ruhe kommst – und mit Dir selbst wieder im Einklang bist.
Scroll
- Aktuelles Tagesretreat
- Bewusst, durchdacht und individuell
Feel Good anwendungen
Unsere Feel Good Anwendungen sind kleine Auszeiten für Körper & Seele – achtsam, tiefgehend und individuell. Für alle, die im Urlaub noch ein Stück mehr bei sich selbst ankommen möchten.
tagesretreat:
wohlfühltag im
Gailtaler Hof
Manchmal braucht es nur einen Tag, um tief durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Genau dafür ist unser Sommer-Retreat mit Nici da. Der Tag beginnt frühmorgens mit einer stillen Wanderung in den nahegelegenen Einsiedelwald, wo Dich eine Yogaeinheit mitten in der Natur und die kraftvolle Stille des Waldes erwarten. Nach dem bewussten Ankommen geht’s zurück in den Gailtaler Hof zum gemeinsamen Brunch – mit viel Raum zum Genießen, Austauschen und Loslassen. Am Nachmittag lädt unser Garten zum Verweilen ein: am Pool, im Schatten der Bäume oder im Gespräch mit Dir selbst. In einem „Human Circle“ lenkt Nici sanft den Blick nach innen, bevor eine abendliche Yin-Yogaeinheit den Tag abrundet. Und weil auch der Genuss nicht zu kurz kommen darf, schließen wir den Wohlfühltag am Lagerfeuer ab – mit Soulfood, Flammenknistern und echter Verbindung.
Ein Rückzugsort für Körper, Geist & Herz – mitten im Gailtal.
achtsame auszeit
im tagesformat
Keine Zeit für ein ganzes Tages-Retreat? Kein Problem.
Finde Deine Balance mit leichten Yoga-Einheiten unter freiem Himmel oder im Wohlfühlraum jeden Donnerstag bei uns.
Ergänzen kannst du diese kurze Auszeit mit stille Momente wie Waldbaden oder Meditation.
feel good
anwendungen
- im Detail:
Unsere Feel Good Anwendungen sind keine klassischen Massagen – sie gehen tiefer. Statt passiv zu entspannen, wirst Du eingeladen, bewusst in Kontakt mit Deinem Körper zu treten. Diese Anwendungen wirken ganzheitlich: Sie sprechen Muskulatur, Nervensystem, Organe und Energiefluss an. Sanfte Impulse unterstützen die Selbstregulation – Verdauung, Entgiftung und innere Balance kommen in Fluss.
Fussanwendung
Diese Anwendung beginnt mit einem basischen Fußbad, das den Körper auf natürliche Weise bei der Entgiftung unterstützt und den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringt. In der Tiefe beruhigend und klärend, bereitet es optimal auf die anschließende Fußzonenarbeit vor. Durch achtsame, streichende Berührungen werden gezielt Reflexzonen angesprochen, die mit inneren Organen wie Leber, Niere oder Darm in Verbindung stehen. So können Verdauung, Stoffwechsel und das gesamte Energiesystem sanft aktiviert werden.
Besonders bei chronischen Beschwerden wie Verdauungsproblemen, hormonellen Dysbalancen oder Erschöpfungszuständen kann diese Anwendung unterstützend wirken, die Selbstregulation anregen und spürbare Linderung schenken.
Ein wohltuendes Erlebnis, das stärkt, zentriert und neue Lebenskraft schenkt.
Aromatouch
Diese Anwendung wirkt wie ein leiser Neubeginn. Hochwirksame, naturreine Öle werden sanft entlang der Wirbelsäule, des Rückens und über die Fußreflexzonen eingearbeitet. Dabei treffen Wärme und Duft auf achtsame Berührung – ein Zusammenspiel, das die Meridiane aktiviert, das vegetative Nervensystem harmonisiert und tiefsitzende Spannungen sanft löst.
Während Deine Muskulatur sich mit jedem Atemzug mehr entspannt, entfalten die Öle ihre Wirkung Schicht für Schicht – bis tief in die Zellen.
Eine feine Welle der Ruhe durchströmt Deinen Körper.
Alles darf loslassen. Alles darf in Fluss kommen. Alles darf neu geordnet werden – von innen heraus.
