Selfness (er)leben
Zeit für dich. zeit für dein innerstes.
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- Selfness erklärt
Ein Leben in Lebendigkeit,
… Entspannung, Gelassenheit, und Inspiration – das wünscht du dir? Durch die Selfness Philosophie kannst du das (wieder) erreichen. Du willst Dich in das Thema einlesen? Dann scrolle einfach weiter runter.
Du weißt schon um was es geht und möchtest gleich zu den aktuellen Angeboten?
- Bewusst, durchdacht und individuell
"Feel Good"-anwendungen
& Workshops
Hier findet ihr eine Reihe körperlicher Anwendungen, die dir gut tun. Schau dich doch mal durch – vielleicht findest Du etwas für Dich.
Wir haben auch ein Special im Frühjahr:
Unser „Selfness“-Workshop geleitet von Daniela Kanzian.
selfness
Die kunst der selbstfürsorge
Selfness ist ein ganzheitlicher Ansatz, der sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele konzentriert. Es geht darum, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen, um eine ausgewogene Lebensweise zu fördern.
Wichtige Aspekte von Selfness:
〉〉 Selbstfürsorge: Pflege der körperlichen und emotionalen Gesundheit durch gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung.
〉〉 Achtsamkeit: Bewusstes Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments, um Gedanken und Gefühle anzunehmen.
〉〉 Stressbewältigung: Techniken zur Reduzierung von Stress und Stärkung der Resilienz, wie Meditation und Yoga.
〉〉 Persönliche Entwicklung: Förderung des Wachstums und des Selbstverständnisses.
〉〉 Naturverbundenheit: Nutzung der heilenden Wirkung der Natur für das Wohlbefinden.
〉〉 Geselligkeit: Pflege von Beziehungen zu Freunden und Familie zur Unterstützung des psychischen Wohlbefindens
〉〉 Integration in den Alltag: Entwicklung von Routinen, die das Wohlbefinden nachhaltig fördern.
so geht
selfness-urlaub
Ein Selfness Urlaub ist eine vielfältige Kombination von Erlebnissen. Der Fokus liegt darauf, ganz bei sich selbst anzukommen und auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Bei uns könnt Ihr das durch regelmäßige Yogastunden am Donnerstag, beim Waldbaden, durch Achtsamkeitsübungen oder Aromatherapien fördern. Es geht darum, sich aktiv mit sich selbst zu beschäftigen und dem Bedürfnis, Ruhe in sich selbst zu finden, nachzukommen.
Retreat:
"Ganz Du"
Datum: 14. bis 16. Februar 2025
Mach mit beim Retreat „Ganz Du“ und finde heraus, wer Du wirklich bist! Verbringe ein entspanntes Wochenende in der Natur, das ganz im Zeichen von Selbstentdeckung und Gemeinschaft steht.
Wir starten mit einer lockeren Winterwanderung, gefolgt von einem inspirierenden Workshop mit Daniela, in dem Du neue Perspektiven gewinnen kannst. Es gibt auch noch eine entspannte Yogaeinheit, leckeres Essen und gesellige Abende, an denen Du Deine Gedanken und Erfahrungen mit anderen teilen kannst.
Lass den Alltag hinter Dir und erlebe, wie es ist, einfach mal ganz Du selbst zu sein!
feel good
anwendungen
Fussanwendung
Die inneren Organe werden aktiviert und in Schwung gebracht. Selbstheilungskräfte wiederbelebt, jede Zelle fängt an zu vibrieren und die Energie darf wieder in ihren natürlichen Strömen durch den Körper fließen.
Access Bars
Diese sanfte Methode
nutzt 32 Punkte am Kopf, die durch leichtes Berühren aktiviert werden, um Stress und Blockaden zu lösen. Genieße tiefgreifende Entspannung und Klarheit während Deine Energie wieder frei fließt und emotionale Lasten abgebaut werden.
Aromatherapien
Acht hochwirksame Öle werden sanft entlang deiner Wirbelsäule und Fußreflexzonen aufgetragen. Spüre wie deine Muskulatur entspannt und deine Meridiane aktiviert werden wärend eine Welle der Wärme und Entspannund Deinen Körper durchströmt.
Cranio Sacrale Körperarbeit
Die Cranio Sacral Anwendung genießt eine immer
größer werdende Anerkennung. Ursprünglich ist diese Anwendungsform aus der
Osteopathischen Medizinrichtung entstanden und beschäftigt sich mit der
Rückenmarksflüssigkeit. Diese Flüssigkeit schützt, nährt und bewegt das
Nervensystem – vom Schädel (Cranium) bis zum Kreuzbein (Sacrum). Die
energetisch noch tiefgreifendere Form dieser Anwendung ist die Cranio Sacrale
Körperarbeit, die es ermöglicht sowohl körperliche als auch seelisch wieder in
Balance zu kommen. „Sanfte Berührungen
mit Händen und Worten aktivieren Selbstheilungskräfte und führen dich zurück in
dein Gleichgewicht.“ – Daniela Kanzian
heilende
hände
Mit unseren Feel-Good-Anwendungen aktivierst Du Deine Selbstheilungskräfte und bringst Deine Energie zurück ins Fließen.
Diese sanften Methoden beleben Deine inneren Organe und lösen Stress sowie Blockaden. Die Cranio Sacral Therapie hilft Dir, sowohl körperlich als auch seelisch ins Gleichgewicht zu kommen und fördert die Entspannung.
Genieße die wohltuende Wirkung hochwirksamer Öle, die entlang Deiner Wirbelsäule und Fußreflexzonen aufgetragen werden, und spüre, wie Wärme und Entspannung Deinen Körper durchströmen.
